Wasserschlacht

Jede:r kennt es, wenn es an manchen Tagen, wegen der Hitze kaum auszuhalten ist. Um dem entgegenzuwirken und dabei noch ein bisschen Spaß zu haben, kannst du eine erfrischende Wasserschlacht im Garten veranstalten. Frag ein paar Freunde, ob sie Zeit und Lust auf eine Abkühlung für zwischendurch haben und schon ist eine schöne Zeit garantiert.

Open-Air-Kino

Im Sommer will man am liebsten viel Zeit draußen verbringen, um das schöne Wetter zu nutzen. Dazu ist der nächste Tipp hilfreich. Schau einen Film im Open-Air-Kino an. So bist du an der frischen Luft und kannst dabei entspannt einen Film schauen. Das ist mal eine ganz andere Erfahrung, als im vollen Kino zwischen ganz vielen anderen Menschen zu sein.

Erdbeeren pflücken

Gerade ist, wie jede:r weiß, Erdbeersaison! Das solltest du ausnutzen und zu einem Erdbeerfeld in deiner Nähe fahren. Dort kannst du ganz frisch Erdbeeren selbst pflücken und du hast einen Zeitvertreib für deinen Nachmittag. Und wenn es bald keine Erdbeeren mehr gibt, existieren noch ganz viele andere Felder, bei denen du Gemüse oder Obst selbst ernten kannst.

Spaziergang im Wald

Auch wenn es draußen sehr heiß ist, hab keine Scheu davor etwas draußen zu unternehmen. Oft ist es im Schatten sehr angenehm und auszuhalten. Der richtige Spot bringt auch vielleicht ein wenig Wind mit sich. Mach zum Beispiel einen Spaziergang im Wald. Die Bäume werfen dir Schatten und du kannst dich ein wenig abkühlen. Außerdem kannst du bei einem Spaziergang entspannt deine Seele baumeln lassen.

Lauwarm duschen

Auch wenn eine eiskalte Dusche bei heißen Temperaturen verlockend klingt, hält sie nicht auf lange Dauer an. Durch kaltes Wasser wird die Durchblutung angeregt und der Körper heizt auf statt abzukühlen. Für einen langfristigen Effekt solltest du lieber zur Abkühlung lauwarm duschen gehen. Das ist fast genauso angenehm und kühlt dauerhaft runter.

Wasser trinken

Genügend trinken ist nicht nur im Sommer ein wichtiges Thema, aber wird vor allen bei hohen Temperaturen zum Lifesaver. Täglich solltest du mindestens zwei Liter trinken. Am besten ist dabei natürlich Wasser. Aber auch ungesüßte Kräutertees erfüllen ihren Zweck. Hauptsache ohne Zucker und keinen Kaffee. Jedoch sind eiskalte Getränke nicht sehr förderlich. Der Körper heizt durch sie auf, um den Wärmeverlust zu regulieren.

Nacht unter den Sternen

Hast du schonmal eine Nacht unter den Sternen verbracht? Nein? Dann wird es höchste Zeit dafür! Wenn es über den ganzen Tag drückend heiß war, ist es die perfekte Methode, um sich davon auszuruhen. Bei klarem Himmel kannst du die Sterne beobachten und dich an der Nachtluft abkühlen. Eigentlich ganz simpel und effektiv, aber doch eine wertvolle und schöne Erfahrung.

Campen

Passend zum vorherigen Tipp kannst du eine Nacht im Zelt verbringen. Schnapp dir ein paar Freunde und geht gemeinsam campen. Dazu müsst ihr nicht nicht einmal weit wegfahren, sondern ihr könnt euch einfach im Garten ein Lager einrichten. Abends dann noch Marshmallows am Lagerfeuer grillen und ihr habt den perfekten Sommervibe.

Aktivitäten im Wasser

Aktivitäten, die irgendwie in Verbindung mit Wasser stehen, sind natürlich sehr hilfreich, um ein wenig abzukühlen. Egal ob schwimmen gehen im Freibad oder Tretboot fahren auf einem See. Spaß ist dabei garantiert. Du könntest auch zum Beispiel Wasserski fahren oder Stand-Up-Paddling machen, um mal was ganz neues auszuprobieren.

Zeit mit Freunden verbringen

Als letzten Tipp empfehlen wir dir Zeit mit deinen Freunden zu verbringen. Macht eine Fahrradtour und veranstaltet ein Picknick auf einer Wiese. Bringt euch Snacks und Spiele mit, dann wird euch auch nicht langweilig. Ein wenig Musik im Hintergrund und schon ist die Stimmung super.